Voi descrie o situație cu care, de exemplu, mă confrunt tot timpul. Puțini oameni au un volum de muncă uniform. De obicei, perioadele de calm sunt urmate de muncă urgentă și de sarcini mari cu termene foarte scurte. În astfel de momente, este nevoie de ajutor extern, și de acela care nu va avea consecințe neplăcute pentru sănătatea noastră. Nu vrem să sacrificăm productivitatea pentru o sănătate bună, nu-i așa? Și aici intervine zahărul – un carbohidrat simplu care se descompune în glucoză. Glucoza este cea care ne alimentează corpul și este principala sursă de energie pentru creierul și mușchii noștri. La momentul potrivit și în cantitățile potrivite, ne oferă o a doua respirație, ajutându-ne să facem față stresului fizic și mental. Încercați să beți 200-300 ml de suc, sifon sau ceai cu câteva linguri de zahăr – în doar o jumătate de oră veți avea mai multă energie. În același timp, de altfel, și balanța de apă va fi normală, pentru că o zi trebuie să consumăm aproximativ 40 ml de lichid la 1 kg de greutate.
Reclamă
